यह डेली न्यूट्रिशन ट्रैकिंग स्प्रेडशीट नाम का विंडोज ऐप है, जिसकी नवीनतम रिलीज को dailynutritionmacros Caloriesbodyweighttrackingv2018.05.10.xlsx के रूप में डाउनलोड किया जा सकता है। इसे वर्कस्टेशन के लिए मुफ्त होस्टिंग प्रदाता ऑनवर्क्स में ऑनलाइन चलाया जा सकता है।
डेली न्यूट्रिशन ट्रैकिंग स्प्रेडशीट विद ऑनवर्क्स नाम के इस ऐप को मुफ्त में ऑनलाइन डाउनलोड करें और चलाएं।
इस ऐप को चलाने के लिए इन निर्देशों का पालन करें:
- 1. इस एप्लिकेशन को अपने पीसी में डाउनलोड करें।
- 2. हमारे फ़ाइल प्रबंधक में https://www.onworks.net/myfiles.php?username=XXXXX उस उपयोगकर्ता नाम के साथ दर्ज करें जो आप चाहते हैं।
- 3. इस एप्लिकेशन को ऐसे फाइल मैनेजर में अपलोड करें।
- 4. इस वेबसाइट से कोई भी ओएस ऑनवर्क्स ऑनलाइन एमुलेटर शुरू करें, लेकिन बेहतर विंडोज ऑनलाइन एमुलेटर।
- 5. ऑनवर्क्स विंडोज ओएस से आपने अभी शुरुआत की है, हमारे फाइल मैनेजर को https://www.onworks.net/myfiles.php?username=XXXXX उस यूजरनेम के साथ जाएं जो आप चाहते हैं।
- 6. एप्लिकेशन डाउनलोड करें और इसे इंस्टॉल करें।
- 7. अपने Linux वितरण सॉफ़्टवेयर रिपॉजिटरी से वाइन डाउनलोड करें। एक बार इंस्टॉल हो जाने पर, आप ऐप को वाइन के साथ चलाने के लिए डबल-क्लिक कर सकते हैं। आप PlayOnLinux को भी आज़मा सकते हैं, जो वाइन पर एक फैंसी इंटरफ़ेस है जो आपको लोकप्रिय विंडोज़ प्रोग्राम और गेम इंस्टॉल करने में मदद करेगा।
वाइन लिनक्स पर विंडोज सॉफ्टवेयर चलाने का एक तरीका है, लेकिन विंडोज की आवश्यकता नहीं है। वाइन एक ओपन-सोर्स विंडोज संगतता परत है जो किसी भी लिनक्स डेस्कटॉप पर सीधे विंडोज प्रोग्राम चला सकती है। अनिवार्य रूप से, वाइन खरोंच से पर्याप्त विंडोज़ को फिर से लागू करने की कोशिश कर रहा है ताकि वह उन सभी विंडोज़ अनुप्रयोगों को वास्तव में विंडोज़ की आवश्यकता के बिना चला सके।
स्क्रीनशॉट:
दैनिक पोषण ट्रैकिंग स्प्रेडशीट
विवरण:
*नया संस्करण* 2018.05.10- अतिरिक्त विटामिन और खनिज ट्रैकिंग (खाद्य शीट पर मूल्य भरें)।
- जल सामग्री ट्रैकिंग को जोड़ा गया।
धावकों को उनके शरीर के वजन के लक्ष्य तक पहुंचने में मदद करने के लिए एक्सेल स्प्रेडशीट। आरंभ करने के लिए स्प्रेडशीट में नोट्स पढ़ें। प्रारंभ में, आपकी बेसल चयापचय दर की गणना करने के लिए, कुछ कोशिकाओं को बदलने की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए ऊंचाई और लिंग।
अपना वज़न करने का सुझाया गया समय एक बार सुबह में, और एक बार दौड़ने से पहले या रात के खाने से पहले है। भोजन के बाद शरीर के वजन को रिकॉर्ड करने की अनुशंसा नहीं की जाती है क्योंकि इससे वजन अधिक हो जाएगा या दौड़ने के बाद निर्जलीकरण के कारण वजन कम हो जाएगा।
यह एक एप्लिकेशन है जिसे https://sourceforge.net/projects/nutrition/ से भी प्राप्त किया जा सकता है। हमारे निःशुल्क ऑपरेटिव सिस्टमों में से एक से सबसे आसान तरीके से ऑनलाइन चलाने के लिए इसे ऑनवर्क्स में होस्ट किया गया है।